तनाव, डेस्क लाइफ़ और सूजन

हल्के नीले सरफ़ेस पर राख के छोटे ढेर में खड़ी एक जलती माचिस की तीली, पास में दहकते कोयले के अंगारों का एक छोटा ढेर

इन्फ्लेमेशन क्या है? Inflammation आसान शब्दों म...

Sheen Hitaishi

असल में यह बचाव है: इन्फ्लेमेशन आपको ठीक होने में मदद करता है; दिक्कत तब शुरू होती है जब यह स्वस्थ टिशू में शुरू हो जाए या बंद न हो...

इन्फ्लेमेशन क्या है? Inflammation आसान शब्दों म...

Sheen Hitaishi

असल में यह बचाव है: इन्फ्लेमेशन आपको ठीक होने में मदद करता है; दिक्कत तब शुरू होती है जब यह स्वस्थ टिशू में शुरू हो जाए या बंद न हो...

स्टील के गिलास में चाय, उसके पास चीनी के दो चम्मच, और पीछे मिठाई का खुला डिब्बा

शुगर क्रेविंग (Sugar Cravings): इसका मतलब क्या ...

Kapil Groverr

क्रेविंग या भूख: क्रेविंग को एक ही खाना चाहिए, जबकि भूख लगभग किसी भी खाने से मान जाती है [1]।दो आम ट्रिगर: स्ट्रेस और बिना नींद की रात, दोनों कुछ...

शुगर क्रेविंग (Sugar Cravings): इसका मतलब क्या ...

Kapil Groverr

क्रेविंग या भूख: क्रेविंग को एक ही खाना चाहिए, जबकि भूख लगभग किसी भी खाने से मान जाती है [1]।दो आम ट्रिगर: स्ट्रेस और बिना नींद की रात, दोनों कुछ...

डेस्क पर एक बंद लैपटॉप, उसके पास ढोकले वाला स्टील का टिफ़िन, बिस्किट की एक प्लेट और स्टील के गिलास में चाय

स्ट्रेस ईटिंग (Stress Eating): यह क्यों होती है...

Jatin Agnihotri

हर किसी में अलग: स्ट्रेस शुरू में भूख कम कर सकता है, जबकि लंबे समय तक चलने वाला स्ट्रेस इसे बढ़ा सकता है, सबसे ज़्यादा उन लोगों में जिनका कॉर्टिसोल...

स्ट्रेस ईटिंग (Stress Eating): यह क्यों होती है...

Jatin Agnihotri

हर किसी में अलग: स्ट्रेस शुरू में भूख कम कर सकता है, जबकि लंबे समय तक चलने वाला स्ट्रेस इसे बढ़ा सकता है, सबसे ज़्यादा उन लोगों में जिनका कॉर्टिसोल...

डेस्क से पीछे खिसकी एक खाली ऑफ़िस कुर्सी, हल्के रंग की डेस्क पर बंद लैपटॉप और स्टील के गिलास में चाय, फ़र्श पर वॉकिंग शूज़

सेडेंटरी लाइफस्टाइल (Sedentary Lifestyle) क्या ...

Jatin Agnihotri

यह क्या है: जागते हुए ज़्यादातर घंटे बैठे या टेक लगाए रहना, बहुत कम एनर्जी खर्च के साथ [1]।कोई सुरक्षित संख्या नहीं: WHO हर उम्र में कम बैठने की सलाह...

सेडेंटरी लाइफस्टाइल (Sedentary Lifestyle) क्या ...

Jatin Agnihotri

यह क्या है: जागते हुए ज़्यादातर घंटे बैठे या टेक लगाए रहना, बहुत कम एनर्जी खर्च के साथ [1]।कोई सुरक्षित संख्या नहीं: WHO हर उम्र में कम बैठने की सलाह...

Three open steel tiffin boxes side by side with rotis, rajma and a cucumber, tomato and onion salad, lids beside them

ऑफिस लंच आइडिया: डेस्क वाले दिन के लिए 15 भारती...

Sheen Hitaishi

यह सामान्य जानकारी है। अगर आपको डायबिटीज, किडनी की कोई समस्या या फ़ूड एलर्जी है, तो अपने डॉक्टर या डाइटिशियन से पूछें कि इन लंच को अपने हिसाब से कैसे...

ऑफिस लंच आइडिया: डेस्क वाले दिन के लिए 15 भारती...

Sheen Hitaishi

यह सामान्य जानकारी है। अगर आपको डायबिटीज, किडनी की कोई समस्या या फ़ूड एलर्जी है, तो अपने डॉक्टर या डाइटिशियन से पूछें कि इन लंच को अपने हिसाब से कैसे...