The Sweet Change: आपके सवाल, हमारे जवाब

लेखक: Kapil Groverr, चीफ़ बिज़नेस ऑफ़िसर और को-फ़ाउंडर · सेहत और न्यूट्रिशन वाले जवाबों की जांच: Manvi Agnihotri, CEO और को-फ़ाउंडर · आख़िरी अपडेट 21 अक्टूबर 2026

The Sweet Change: आपके सवाल, हमारे जवाब

The Sweet Change नई दिल्ली का एक मोंक फ्रूट स्वीटनर ब्रांड है, जिसे Natrtreets Private Limited चलाती है। हम Monk Fruit Drops बनाते हैं, जिनमें तीन इंग्रीडिएंट हैं, और एक Monk Fruit Powder, जो मोंक फ्रूट, ग्वार फाइबर और एल्यूलोज़ से बना है; सैशे जल्द आ रहे हैं। दोनों में एरिथ्रिटॉल नहीं है। इस पेज पर वे सवाल हैं जो ग्राहक हमें ईमेल, रिव्यू और Amazon पर भेजते हैं। हर सवाल का जवाब कुछ लाइनों में है, और जहां हमारी साइट का कोई और पेज ज़्यादा जानकारी देता है, वहां उसका लिंक है। सेहत से जुड़े जवाब Manvi Agnihotri जांचती हैं, जो क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और को-फ़ाउंडर हैं। जो बात हमें अभी पक्की नहीं पता, वहां हम अंदाज़ा नहीं लगाते, साफ़ बता देते हैं।

ब्रांड के बारे में

The Sweet Change कौन है, और आप कहां से हैं?

The Sweet Change, Natrtreets Private Limited का स्वीटनर ब्रांड है। यह कंपनी 2024 में बनी और नई दिल्ली में रजिस्टर्ड है। इसे चार को-फ़ाउंडर चलाते हैं: Manvi Agnihotri (क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, प्रोडक्ट), Kapil Groverr (को-फ़ाउंडर और चीफ़ बिज़नेस ऑफ़िसर), Jatin Agnihotri (COO और को-फ़ाउंडर) और Sheen Hitaishi (चीफ़ ब्रांड ऑफ़िसर और को-फ़ाउंडर)। हमारा स्वीटनर इस वेबसाइट पर पहली बार जनवरी 2025 में आया, और जुलाई 2026 तक हम पूरे भारत में 50,000+ ऑर्डर डिलीवर कर चुके थे (Shopify ऑर्डर डेटा, जुलाई 2026)। ज़्यादा जानकारी हमारे बारे में पेज पर है।

स्वीटनर कौन बनाता है, और कहां?

हमारा स्वीटनर भारत में लाइसेंस वाले फ़ूड मैन्युफ़ैक्चरर हमारे लिए बनाते हैं; हमारी अपनी कोई फ़ैक्ट्री नहीं है। मुख्य यूनिट Nclever India Private Limited है, जो चौटुप्पल, तेलंगाना के MSME Green Industrial Park में है (FSSAI लाइसेंस 13624999000449)। ब्रांड ओनर का लाइसेंस Natrtreets Private Limited के पास है, FSSAI Lic. No. 13324999000606। पते हमारे मैन्युफ़ैक्चरिंग यूनिट पेज पर हैं।

इस साइट पर सेहत की जानकारी कौन जांचता है?

Manvi Agnihotri, क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और को-फ़ाउंडर, जिन्हें क्लिनिकल न्यूट्रिशन में 12 साल और 11,000+ मरीज़ों का अनुभव है, इस पेज और हमारे गाइड का सेहत से जुड़ा हर जवाब जांचती हैं। उनके पास फ़ूड एंड न्यूट्रिशन में मास्टर डिग्री है। उनका काम यह देखना है कि चीनी, स्वीटनर और शरीर के बारे में हम जो कहते हैं, वह सही हो और उसका सोर्स हो। हम उनकी जांच को कभी अपने प्रोडक्ट की सिफ़ारिश की तरह पेश नहीं करते।

प्रोडक्ट: ड्रॉप्स और पाउडर

ड्रॉप्स लूं या पाउडर?

अगर आपकी ज़्यादातर चीनी चाय, कॉफ़ी या ठंडे ड्रिंक में जाती है, तो ड्रॉप्स लें। अगर आप इससे खाना भी बनाते हैं या बेकिंग करते हैं, तो पाउडर लें। ड्रॉप्स लिक्विड हैं और बूंद से नापे जाते हैं, इसलिए एक कप के लिए सही रहते हैं। पाउडर स्कूप से नापा जाता है, इसलिए एक कटोरी खीर या हलवे में ठीक बैठता है, जहां कुछ मिलाकर चलाना हो। Amazon पर एक खरीदार तय नहीं कर पाए, तो उन्होंने दोनों खरीदे और दोनों ठीक लगे। दोनों फ़ॉर्मेट हमारे प्रोडक्ट पेज पर हैं।

एक बोतल या पैक कितने दिन चलता है?

पैक उतने दिन चलता है जितनी उसमें सर्विंग हैं: ड्रॉप्स 100 सर्विंग की बोतल में और 300 सर्विंग के पैक (10 ml की तीन बोतलें) में आते हैं, और पाउडर 100 g (100 सर्विंग) और 300 g (300 सर्विंग) के पैक में। एक सर्विंग एक चम्मच चीनी की जगह लेती है। अगर आप दिन में दो कप चाय पीते हैं, हर कप में एक चम्मच, तो 100 सर्विंग का पैक करीब सात हफ़्ते और 300 सर्विंग का पैक करीब पांच महीने चलेगा। साइज़ प्रोडक्ट पेज पर दिए हैं।

ड्रॉप्स की शेल्फ़ लाइफ़ कितनी है, और क्या यह बोतल पर छपी होती है?

मैन्युफ़ैक्चरर के बैच MFL0019 और MFA0003 के सर्टिफ़िकेट के अनुसार, ड्रॉप्स की शेल्फ़ लाइफ़ बनने की तारीख से 18 महीने है, और पाउडर की बेस्ट बिफ़ोर बनने की तारीख से 24 महीने (ड्रॉप्स का सर्टिफ़िकेट; पाउडर का सर्टिफ़िकेट)। हर बैच सर्टिफ़िकेट पर बनने और एक्सपायरी की तारीख लिखी होती है। हर पैक पर एक बैच कोड होता है, और उस बैच का सर्टिफ़िकेट प्रोडक्ट पेज पर "बैच रिपोर्ट देखें" में है। अगर आपके पैक की तारीख पढ़ने में नहीं आ रही, तो बैच कोड की फ़ोटो support@thesweetchange.com पर भेजें।

क्या कुछ महीनों में पाउडर की मिठास कम हो सकती है, और इसे कैसे रखें?

पैक खोलने के बाद पाउडर को बंद, एयरटाइट डिब्बे में रखें, ठंडी और सूखी जगह पर, धूप और गर्मी से दूर, करीब 25°C पर, जैसा मैन्युफ़ैक्चरर का बैच MFA0003 का सर्टिफ़िकेट बताता है (पाउडर का सर्टिफ़िकेट)। अक्टूबर 2026 में एक ग्राहक ने बताया कि पाउडर का दूसरा पैक फीका लगा। अगर आपके साथ ऐसा हो, तो पैक संभालकर रखें, बैच कोड नोट करें और कॉन्टैक्ट पेज से हमें लिखें, ताकि हम वह बैच जांच सकें।

अंदर क्या है: इंग्रीडिएंट

ड्रॉप्स में असल में क्या है? क्या सिर्फ़ मोंक फ्रूट है, बिना एरिथ्रिटॉल, एल्यूलोज़ या स्टेविया के?

ड्रॉप्स में मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट, RO प्यूरिफ़ाइड पानी और विटामिन C है, और कुछ नहीं, जैसा लेबल पर छपा है। इनमें एरिथ्रिटॉल, एल्यूलोज़ या स्टेविया नहीं है, और न सुक्रालोज़, एस्पार्टेम या सैकरीन। विटामिन C प्रिज़र्वेटिव का काम करता है और ड्रॉप्स को ताज़ा रखता है। पाउडर की रेसिपी अलग है: वह मोंक फ्रूट, ग्वार फाइबर और एल्यूलोज़ से बना है, और उसमें भी स्टेविया नहीं है। दोनों की इंग्रीडिएंट लिस्ट प्रोडक्ट पेज पर "इंग्रीडिएंट्स और एलर्जन" में है।

पाउडर में क्या है, और इसमें एल्यूलोज़ और ग्वार फाइबर क्यों है?

पाउडर मोंक फ्रूट, ग्वार फाइबर और एल्यूलोज़ (30% / 35% / 35%) से बना है, और इसमें एरिथ्रिटॉल नहीं है। मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट बहुत गाढ़ा होता है, इसलिए पाउडर बनाने के लिए भराव चाहिए, और ये दोनों वही देते हैं। एल्यूलोज़ एक मोनोसैकराइड है, यानी एक तरह की शुगर, एरिथ्रिटॉल जैसा शुगर अल्कोहल नहीं। ग्वार फाइबर घुलने वाला फाइबर है, जिसे पेट के बैक्टीरिया फ़र्मेंट करते हैं; 2020 के एक ट्रायल में 20 स्वस्थ वयस्कों पर इसकी 5 g की डोज़ देखी गई (Reider et al., Nutrients 2020); 1 g के स्कूप में इसका करीब 0.35 g होता है।

मोग्रोसाइड V कितने प्रतिशत है, और क्या मैं COA या लैब रिपोर्ट देख सकता हूं?

हमने अपने एक्सट्रैक्ट में मोग्रोसाइड V या कुल मोग्रोसाइड का प्रतिशत अभी पब्लिश नहीं किया है; अगर आपको यह चाहिए, तो support@thesweetchange.com पर ईमेल करें, हम मैन्युफ़ैक्चरर से स्पेसिफ़िकेशन मांग लेंगे। आज हम यह पब्लिश करते हैं: हर बैच का हमारे मैन्युफ़ैक्चरर से सर्टिफ़िकेट ऑफ़ एनालिसिस, और Equinox Labs से करवाए गए अलग टेस्ट; दोनों प्रोडक्ट पेज पर हैं। रिपोर्ट: प्रोडक्ट पेज।

क्या इसमें लेड, आर्सेनिक जैसे हेवी मेटल और E. coli, Salmonella जैसे कीटाणुओं की जांच होती है?

हर बैच का हमारे मैन्युफ़ैक्चरर Nclever India Private Limited से सर्टिफ़िकेट ऑफ़ एनालिसिस आता है, जो प्रोडक्ट पेज पर "बैच रिपोर्ट देखें" में है; हर सर्टिफ़िकेट में लेड, कैडमियम, आर्सेनिक, मरकरी और Salmonella की जांच है, और पाउडर के सर्टिफ़िकेट में E. coli, Shigella और कोलिफ़ॉर्म भी। Equinox Labs ने भी अलग से ड्रॉप्स बैच MFL0010 (मेटल, माइक्रोबायोलॉजी, न्यूट्रिशन) और पाउडर बैच MFA0001 (मेटल, माइक्रोबायोलॉजी) की जांच की: नौ मेटल, सब रिपोर्टिंग लेवल से नीचे, और E. coli समेत नौ माइक्रोबायोलॉजी मार्कर, जो या तो मिले ही नहीं या डिटेक्शन लिमिट से नीचे रहे।

मोंक फ्रूट कहां से आता है, और इसका एक्सट्रैक्ट कैसे निकाला जाता है?

हमारा एक्सट्रैक्ट कहां से आता है और कैसे बनता है, यह हम तब जोड़ेंगे जब हमारा सप्लायर दोनों बातें लिखकर पक्की करेगा। जो दर्ज है: मोंक फ्रूट (Siraitia grosvenorii, जिसे लुओ हान गुओ भी कहते हैं) दक्षिणी चीन का पौधा है, और इसका एक्सट्रैक्ट मोग्रोसाइड नाम के कंपाउंड की वजह से मीठा होता है (US FDA, 2025)। चीन की पारंपरिक चिकित्सा में इसके इस्तेमाल का लंबा, दर्ज इतिहास है (Huang et al., 2024)।

लिक्विड में कितना एक्सट्रैक्ट है, और क्या एक्सट्रैक्ट में ऐसे कैरियर या फ़िलर हैं जो लेबल पर नहीं लिखे?

हमने ड्रॉप्स में मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट का हिस्सा, या एक्सट्रैक्ट का सप्लायर स्पेसिफ़िकेशन, पब्लिश नहीं किया है। हम जो कुछ भी डालते हैं, वह लेबल पर लिखा है: मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट, RO प्यूरिफ़ाइड पानी और विटामिन C, जो प्रिज़र्वेटिव के तौर पर ड्रॉप्स को ताज़ा रखता है। अगर किसी मेडिकल या एलर्जी की वजह से आपको सप्लायर स्पेसिफ़िकेशन चाहिए, तो कॉन्टैक्ट पेज से हमें लिखें, हम मैन्युफ़ैक्चरर से मांग लेंगे।

स्वाद और इस्तेमाल का तरीका

क्या इसमें स्टेविया या शुगर-फ्री टैबलेट जैसा कड़वा या केमिकल वाला आफ़्टरटेस्ट आता है?

हमारी साइट पर रिव्यू देने वालों की राय बंटी हुई है: कुछ कहते हैं उन्हें कोई आफ़्टरटेस्ट नहीं लगा, और कुछ को स्वाद तेज़ लगता है, इसलिए कम से शुरू करें। Amazon की रिव्यू समरी में सबसे ज़्यादा बात स्वाद की है, और एक रिव्यूअर को ड्रॉप्स "very strong even with just 2 drops" लगे। हम "कोई आफ़्टरटेस्ट नहीं" का वादा नहीं करते, क्योंकि कुछ लोगों को मोंक फ्रूट का स्वाद चीनी से अलग लगता है। पहले कप में एक बूंद डालें, चखें, फिर बढ़ाएं। फ़ॉर्मेट: प्रोडक्ट पेज।

एक चम्मच चीनी के बराबर कितनी बूंदें? (chai mein kitne drops?)

1 से 2 बूंदें एक चम्मच चीनी की जगह लेती हैं, और पैक पर इस्तेमाल की टेबल भी एक कप चाय या कॉफ़ी के लिए 1 से 2 बूंदें बताती है। कुछ रिव्यूअर को दो बूंदें उनकी पुरानी एक चम्मच चीनी से ज़्यादा मीठी लगती हैं, इसलिए एक बूंद से शुरू करें। 100 सर्विंग की बोतल में करीब 200 बूंदें होती हैं। बोतल सीधी पकड़ें और एक बार दबाएं; ड्रॉप्स गाढ़े हैं, और एक बूंद ज़्यादा पड़ने से कप का स्वाद बदल जाता है। डोज़ टेबल: प्रोडक्ट पेज।

एक चम्मच चीनी की जगह कितना पाउडर? (powder kaise use kare?)

पाउडर का 1 g का स्कूप एक चम्मच चीनी की जगह लेता है। मिठास हर किसी की अपनी पसंद है, इसलिए पहला कप चखें और आधा स्कूप घटा या बढ़ा लें। एक कटोरी खीर या हलवे के लिए पैक चौथाई चम्मच बताता है; बेकिंग में 1 g पाउडर 4 g चीनी की जगह लेता है। डोज़ टेबल: प्रोडक्ट पेज।

क्या यह चाय, कॉफ़ी और ठंडे ड्रिंक में ठीक से घुल जाता है?

गर्म ड्रिंक में हां, और ठंडे ड्रिंक के लिए भी रिव्यूअर यही बताते हैं। साइट के 22 रिव्यू घुलने की बात करते हैं, जैसे "no lumps or stirring required"। ड्रॉप्स लिक्विड हैं, इसलिए कप में गिरते ही मिल जाते हैं। पाउडर गर्म चाय या कॉफ़ी में चलाने से घुल जाता है; नींबू पानी या ठंडे दूध में बर्फ़ डालने से पहले इसे घोल लें। फ़ॉर्मेट: प्रोडक्ट पेज।

खाना बनाना और मिठाइयां

क्या मैं इसे खीर, हलवा और गुलाब जामुन की चाशनी जैसी मिठाइयों में डाल सकता हूं?

हां, और पैक पर शुरुआती मात्रा दी है: एक कटोरी हलवे या खीर के लिए 2 से 3 बूंदें या चौथाई चम्मच पाउडर। साइट के 44 रिव्यू मिठाइयों की बात करते हैं; एक रिव्यूअर ने ड्रॉप्स से गुलाब जामुन की चाशनी बनाई और उन्हें यह पसंद आई। चाशनी का गाढ़ापन चीनी से भी आता है, जो स्वीटनर नहीं देता, इसलिए पतली चाशनी की उम्मीद रखें और स्वाद के हिसाब से बदलें।

क्या मैं इससे केक और बिस्किट बना सकता हूं?

हां, रेसिपी में कुछ बदलाव के साथ। पैक के अनुसार बेकिंग में 2 बूंदें या 1 g पाउडर 4 g चीनी की जगह लेते हैं। केक में चीनी से फुलाव, नमी और भूरा रंग भी आता है, जो कुछ बूंदें नहीं दे सकतीं, इसलिए सीधे बदलने पर केक चपटा और हल्के रंग का बनता है; आप चीनी का सिर्फ़ कुछ हिस्सा बदल सकते हैं, या पाउडर इस्तेमाल करें, जो थोड़ा भराव देता है। हमने अभी तक जांची हुई बेकिंग रेसिपी पब्लिश नहीं की हैं।

सेहत से जुड़े सवाल

क्या इससे मेरी ब्लड शुगर स्पाइक होगी?

2017 के एक ट्रायल में, 30 स्वस्थ पुरुषों में मोंक फ्रूट से मीठे किए गए ड्रिंक से पहले घंटे में ब्लड शुगर और इंसुलिन का वैसा स्पाइक नहीं आया, जैसा चीनी वाले ड्रिंक से आया (Tey et al., Int J Obes 2017)। पाउडर के एल्यूलोज़ के बारे में US FDA का निष्कर्ष है कि इससे ब्लड ग्लूकोज़ और इंसुलिन में बस मामूली बढ़त होती है (US FDA guidance, 2020)। दोनों बातें इंग्रीडिएंट्स के बारे में छोटी स्टडीज़ के नतीजे हैं; सबसे ज़्यादा मायने आपके अपने ग्लूकोमीटर की रीडिंग रखती है। जो स्वीटनर इस्तेमाल करते हैं उसे बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या डायबिटीज वालों के लिए इसे रोज़ इस्तेमाल करना सुरक्षित है, टाइप 1 में भी?

यह फ़ैसला आपका और आपके डॉक्टर का है; हम ऐसा कोई दावा नहीं करते कि हमारा स्वीटनर डायबिटीज में उपयुक्त है। भारत में करीब हर 4 में से 1 वयस्क को डायबिटीज या प्रीडायबिटीज है (ICMR-INDIAB, 2023), इसलिए यह सवाल हमसे सबसे ज़्यादा पूछा जाता है। टाइप 1 में, लेबल अपनी केयर टीम को दिखाएं। रोज़ इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

अगर मुझे PCOS है, तो क्या मैं इसे इस्तेमाल कर सकती हूं?

हम अपने प्रोडक्ट के लिए PCOS से जुड़ा कोई दावा नहीं करते, और इस साइट की किसी बात को ऐसा दावा न समझें। अगर आपके डॉक्टर या डाइटीशियन ने ऐडेड शुगर (ऊपर से डाली जाने वाली चीनी) कम करने को कहा है, तो चाय की चीनी शुरुआत की एक आसान जगह है, और उनके दिए बाकी प्लान की अहमियत स्वीटनर से ज़्यादा है। डाइट बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। PCOS गाइड: PCOD और PCOS आसान भाषा में।

क्या यह कीटो या लो-कार्ब डाइट में फ़िट बैठता है?

ड्रॉप्स के पैक के न्यूट्रिशन पैनल पर हर सर्विंग में 0 g शुगर और 0 kcal लिखा है। पाउडर के तीन इंग्रीडिएंट्स में से एक, एल्यूलोज़, एक मोनोसैकराइड है, यानी एक तरह की शुगर; अमेरिका के लेबल पर इसे 0.4 kcal प्रति ग्राम गिना जाता है, जो चीनी के 4 kcal का करीब दसवां हिस्सा है (US FDA, 2020)। अगर आप किसी मेडिकल वजह से कीटो करते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछ लें।

क्या इससे वज़न कम करने में मदद मिलती है?

नहीं; हम वज़न कम करने का कोई दावा नहीं करते। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की 2023 की गाइडलाइन कहती है कि शरीर का वज़न कंट्रोल करने के लिए नॉन-शुगर स्वीटनर इस्तेमाल न करें, क्योंकि उसके रिव्यू में शरीर की चर्बी पर लंबे समय का कोई फ़ायदा नहीं मिला (WHO, 15 May 2023)। WHO यह भी कहता है कि यह सलाह उन लोगों पर लागू नहीं होती जिन्हें पहले से डायबिटीज है। 2017 के एक ट्रायल में, 30 स्वस्थ पुरुषों में मोंक फ्रूट, स्टेविया या एस्पार्टेम वाले ड्रिंक से बची कैलोरी बाद के खाने में पूरी हो गई (Tey et al., Int J Obes 2017)। वज़न के बारे में अपने डॉक्टर या डाइटीशियन से बात करें।

क्या मैं प्रेगनेंसी में या ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान इसे इस्तेमाल कर सकती हूं?

गर्भवती महिलाएं इसे ले सकती हैं। फिर भी, प्रेगनेंसी में मोंक फ्रूट स्वीटनर पर रिसर्च कम है, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से पूछ लें। ब्रेस्टफ़ीडिंग पर भी रिसर्च उतनी ही कम है, इसलिए तब भी पहले डॉक्टर से पूछें। दोनों की इंग्रीडिएंट लिस्ट पैक पर छपी है, ताकि आप अगली विज़िट पर उन्हें दिखा सकें। प्रेगनेंसी में कोई भी स्वीटनर इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

क्या बच्चे या शिशु इसे ले सकते हैं?

5 साल से बड़े बच्चे इसे ले सकते हैं। छोटे बच्चों पर मोंक फ्रूट स्वीटनर की रिसर्च कम है, इसलिए 5 साल से छोटे बच्चे या शिशु को कोई भी स्वीटनर देने से पहले, हमारा भी, अपने बच्चों के डॉक्टर से पूछें, और कितना और कितनी बार देना है, इस पर उनकी सलाह मानें। 5 साल से बड़े बच्चों को देने से पहले भी अपने डॉक्टर से पूछ लें।

क्या यह उन बुज़ुर्ग माता-पिता के लिए ठीक है जो चीनी छोड़ रहे हैं?

कुछ ग्राहक अपने माता-पिता के लिए खरीदते हैं, और साइट के 9 रिव्यू बताते हैं कि उनके माता-पिता बिना किसी परेशानी के चीनी से ड्रॉप्स पर आ गए; फिर भी हम यह दावा नहीं करते कि यह किसी उम्र या बीमारी में उपयुक्त है। दो काम की बातें। उनकी चाय में एक बूंद से शुरू करें, ताकि पहला कप उनके अपने कप जैसा लगे। और अगर वे रोज़ दवाइयां लेते हैं, तो अगली विज़िट पर उनके डॉक्टर को इस बदलाव के बारे में बता दें। पहले उनके डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

सेफ्टी और साइड इफेक्ट

क्या मोंक फ्रूट सुरक्षित है? क्या इसके साइड इफेक्ट हैं?

2025 के एक सिस्टमैटिक रिव्यू में शामिल पांच रैंडमाइज़्ड ट्रायल में कोई गंभीर साइड इफेक्ट दर्ज नहीं हुआ, हालांकि रिव्यू कहता है कि अभी लंबे ट्रायल की ज़रूरत है (Kaim and Labus, Nutrients 2025)। 2010 में US FDA ने स्वीटनर के तौर पर मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट के GRAS नोटिस पर कोई सवाल नहीं उठाया (FDA GRAS Notice 301), और इसके लिए कोई एक्सेप्टेबल डेली इनटेक (ADI) तय नहीं किया है (US FDA, 2025)। कोई नया स्वीटनर शुरू करने के बाद अगर कुछ ठीक न लगे, तो उसे बंद करें और अपने डॉक्टर को बताएं।

क्या इससे पेट फूलता है?

पेट फूलने को लेकर हम कोई दावा नहीं करते, न हां, न ना, क्योंकि हमारे प्रोडक्ट पर इसकी कोई स्टडी नहीं हुई है। इंग्रीडिएंट्स के बारे में हम इतना कह सकते हैं: ड्रॉप्स में एरिथ्रिटॉल या कोई और शुगर अल्कोहल नहीं है। पाउडर के हर 1 g स्कूप में करीब 0.35 g ग्वार फाइबर है, जो घुलने वाला फाइबर है और जिसे पेट के बैक्टीरिया फ़र्मेंट करते हैं (Reider et al., Nutrients 2020)। अगर गैस या तकलीफ़ हो, तो कम इस्तेमाल करें या बंद कर दें, और अगर यह बनी रहे तो डॉक्टर से बात करें।

क्या यह सच में मोंक फ्रूट है, या बस दिखावा? मुझे कैसे पता चले कि यह असली है?

हम जो दो चीज़ें पब्लिश करते हैं, उन्हें देखें: इंग्रीडिएंट लिस्ट और बैच सर्टिफ़िकेट। ड्रॉप्स की लिस्ट में मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट, RO प्यूरिफ़ाइड पानी और विटामिन C है, और कुछ नहीं; पाउडर की लिस्ट में मोंक फ्रूट 30%, प्रीबायोटिक ग्वार फाइबर 35% और एल्यूलोज़ 35% है। हर बैच का हमारे मैन्युफ़ैक्चरर से सर्टिफ़िकेट ऑफ़ एनालिसिस है, और हमने Equinox Labs से अलग टेस्ट भी करवाए हैं; आपके बैच कोड का सर्टिफ़िकेट प्रोडक्ट पेज पर है। एक्सट्रैक्ट में मोग्रोसाइड कितना है, यह सप्लायर के पक्का करने के बाद यहां जोड़ा जाएगा। रिपोर्ट: प्रोडक्ट पेज।

तुलना

मोंक फ्रूट या स्टेविया: कौन बेहतर है, और क्या दोनों एक ही चीज़ हैं?

ये अलग-अलग पौधे हैं, और इनके मीठे कंपाउंड भी अलग हैं। स्टेविया की मिठास Stevia rebaudiana की पत्ती के स्टीवियोल ग्लाइकोसाइड से आती है; मोंक फ्रूट की मिठास Siraitia grosvenorii के फल के मोग्रोसाइड से, जिन्हें मोग्रोसाइड की मात्रा के हिसाब से चीनी से 100 से 250 गुना ज़्यादा मीठा बताया गया है (US FDA, 2025)। हमारे कई रिव्यूअर कहते हैं कि वे स्टेविया से मोंक फ्रूट पर आए, कुछ स्टेविया के आफ़्टरटेस्ट की वजह से; हमारी पसंद मोंक फ्रूट है, जो हमारे ड्रॉप्स और पाउडर दोनों में है। पूरी तुलना: मोंक फ्रूट या स्टेविया।

यह सुक्रालोज़, एस्पार्टेम और सैकरीन जैसी शुगर-फ्री टैबलेट से कैसे अलग है?

सुक्रालोज़, एस्पार्टेम और सैकरीन सिंथेटिक स्वीटनर हैं; मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट एक फल से आता है। हमारे ड्रॉप्स और पाउडर में इन तीनों में से कोई नहीं है, जैसा पैक पर छपा है। WHO की 2023 की गाइडलाइन में ये सब, सिंथेटिक और पौधों से बने दोनों, नॉन-शुगर स्वीटनर गिने जाते हैं, इसलिए वज़न पर उसकी सलाह इन सब पर लागू होती है (WHO, 2023)। लोग सबसे ज़्यादा फ़र्क स्वाद में बताते हैं: साइट के 9 रिव्यू और Amazon का 1 रिव्यू आफ़्टरटेस्ट की वजह से टैबलेट छोड़ने की बात करते हैं।

एरिथ्रिटॉल क्यों नहीं, और यह दूसरे मोंक फ्रूट स्वीटनर से कैसे अलग है?

कई मोंक फ्रूट स्वीटनर में करीब 98% एरिथ्रिटॉल होता है और मोंक फ्रूट बहुत थोड़ा। हमारे में एरिथ्रिटॉल बिल्कुल नहीं है। एरिथ्रिटॉल एक शुगर अल्कोहल (पॉलीऑल) है, जो भराव वाले स्वीटनर की तरह इस्तेमाल होता है; 2007 के एक ट्रायल में 64 स्वस्थ वयस्कों में, पानी में 50 g की डोज़ से चीनी के मुकाबले ज़्यादा बार जी मिचलाना और पेट में गुड़गुड़ हुई (Storey et al., Eur J Clin Nutr 2007)। हमारे ड्रॉप्स और पाउडर में एरिथ्रिटॉल या कोई और शुगर अल्कोहल नहीं है। कोई भी पैक पलटकर देखें: जो इंग्रीडिएंट सबसे पहले लिखा है, वही सबसे ज़्यादा होता है। इंग्रीडिएंट: प्रोडक्ट पेज।

क्या यह गुड़, खांड या शहद से बेहतर है?

गुड़, खांड, मिश्री और शहद, सब शुगर ही हैं, बस हर एक का स्वाद और बनाने का तरीका अलग है। अगर आपका मकसद ऐडेड शुगर कम करना है, तो सफ़ेद चीनी की जगह गुड़ डालने से स्वाद बदलता है, पर कप में शुगर बनी रहती है। एक रिव्यूअर ने लिखा कि मोंक फ्रूट से पहले उन्होंने स्टेविया, खांड और ऑर्गेनिक गुड़ आज़माया था। हमारा लेख इन्हें शुगर, कैलोरी और खाना बनाने के हिसाब से मिलाकर देखता है: मोंक फ्रूट या गुड़।

क्या मोंक फ्रूट स्वीटनर आम चीनी से अलग है?

हां। चीनी सुक्रोज़ है, जो हर ग्राम में 4 kcal देती है; मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट मोग्रोसाइड की वजह से मीठा होता है और इसे चीनी से 100 से 250 गुना ज़्यादा मीठा बताया गया है, इसलिए इसकी बहुत थोड़ी मात्रा लगती है (US FDA, 2025; US FDA, 2020)। हमारे ड्रॉप्स के पैक के न्यूट्रिशन पैनल पर हर सर्विंग में 0 g शुगर और 0 kcal लिखा है।

खरीदना, दाम, डिलीवरी और रिटर्न

इसका दाम क्या है, और क्या कोई बड़ा, सस्ता पैक है?

24 अक्टूबर 2026 को ड्रॉप्स 100 सर्विंग के ₹497 और 300 सर्विंग (10 ml की तीन बोतलें) के ₹1,197 हैं; पाउडर 100 g का ₹675 और 300 g का ₹1,493 है, 1 g की एक सर्विंग। कोड B2G1 से तीन में से दो पैक का ही पैसा लगता है। एक ही साइज़ के तीन पैक पर: ड्रॉप्स 100 के ₹994 में 300 सर्विंग (₹3.31 एक सर्विंग), ड्रॉप्स 300 के ₹2,394 में 900 (₹2.66), पाउडर 100 g के ₹1,350 में 300 (₹4.50) और पाउडर 300 g के ₹2,986 में 900 (₹3.32)। आज के दाम: प्रोडक्ट पेज।

Buy 2 Get 1 कैसे लें, और मुझे क्या मिलेगा?

कार्ट में तीन पैक डालें और चेकआउट पर कोड B2G1 लगाएं; आप दो का पैसा देते हैं। प्रोडक्ट पेज पर भी यही लिखा है: Buy 2 Get 1 फ़्री के लिए कार्ट में 3 आइटम डालें। अलग-अलग साइज़ के पैक पर भी ऑफ़र मिलता है। आपके ऑर्डर कन्फ़र्मेशन में हर पैक लिखा होता है, इसलिए देख लें कि उसमें तीन पैक दिख रहे हैं। ऑफ़र की जानकारी: प्रोडक्ट पेज।

मेरा ऑर्डर कहां है, और डिलीवरी में इतना समय क्यों लग रहा है?

हमारी शिपिंग पॉलिसी के अनुसार ऑर्डर 1 से 2 वर्किंग डे में प्रोसेस होते हैं और आपकी जगह के हिसाब से 3 से 7 वर्किंग डे में डिलीवर होते हैं; पार्सल निकलते ही ट्रैकिंग लिंक ईमेल या SMS से भेजा जाता है। सरकारी छुट्टियों और कूरियर की दिक्कतों से कुछ दिन और लग सकते हैं। अगर कई दिनों से आपकी ट्रैकिंग आगे नहीं बढ़ी है, तो अपने ऑर्डर नंबर के साथ support@thesweetchange.com पर ईमेल करें या +91 9667821665 पर कॉल करें। शिपिंग पॉलिसी पढ़ें।

ट्रैकिंग में "Delivered" दिख रहा है, पर मुझे पार्सल नहीं मिला। अब क्या करूं?

उसी दिन, अपने ऑर्डर नंबर के साथ, support@thesweetchange.com पर या +91 9667821665 पर हमें बताएं, और पहले परिवार, पड़ोसियों और अपनी बिल्डिंग के गार्ड से पूछ लें, क्योंकि कभी-कभी कूरियर पार्सल किसी और को देकर उसे डिलीवर्ड दिखा देते हैं। संपर्क: कॉन्टैक्ट पेज।

ट्रैकिंग में दिख रहा है कि पार्सल आपके पास वापस जा रहा है। क्या आप दोबारा भेजेंगे या पैसे लौटाएंगे?

हां, शिपिंग पॉलिसी की शर्तों के साथ। अगर पता गलत या अधूरा होने से, या किसी के न मिलने से पार्सल डिलीवर नहीं हो पाया, तो दोबारा भेजने का खर्च ₹150 है। अगर लौटा हुआ पार्सल 7 दिन तक कोई क्लेम नहीं करता, तो हम ऑर्डर कैंसिल कर देते हैं; प्रीपेड ऑर्डर का पूरा पैसा लौटाया जाता है, बस ₹150 का रिटर्न-टू-ओरिजिन (RTO) चार्ज काटकर, और जो COD ऑर्डर लिया नहीं गया, उसमें लौटाने के लिए कोई पैसा नहीं होता। अगर आपने डिलीवरी लेने से मना किया था, तो रिफ़ंड पॉलिसी के अनुसार ₹150 की रिटर्न-टू-ओरिजिन फ़ीस कटती है। ट्रैकिंग में रिटर्न दिखते ही अपने ऑर्डर नंबर के साथ हमें लिखें, ताकि 7 दिन पूरे होने से पहले हम दोबारा भेज सकें। शिपिंग पॉलिसी पढ़ें।

प्रोडक्ट कैसे लौटाऊं और रिफ़ंड कैसे मिलेगा?

हम खाने के प्रोडक्ट वापस नहीं लेते, लेकिन जो प्रोडक्ट डैमेज होकर पहुंचे, उसे हम बदल देंगे या रिफ़ंड करेंगे। पैकेज खोलते समय वीडियो बनाएं, फिर डिलीवरी के 48 घंटे के अंदर उसे अपने ऑर्डर नंबर के साथ support@thesweetchange.com पर भेजें, या +91 9667821665 पर कॉल करें। अगर प्रोडक्ट डैमेज है, तो हम उसे बदल देंगे। मंज़ूर हुए रिफ़ंड 5 से 7 वर्किंग डे में उसी तरीके से लौटते हैं जिससे आपने पेमेंट किया था। रिफ़ंड पॉलिसी पढ़ें।

मुझे गलत प्रोडक्ट मिला, या डैमेज प्रोडक्ट मिला। क्या करूं?

पैकेज खोलते समय वीडियो बनाएं, ताकि दिखे कि क्या आया और किस हालत में। फिर डिलीवरी के 48 घंटे के अंदर उसे अपने ऑर्डर नंबर के साथ support@thesweetchange.com पर भेजें, या +91 9667821665 पर कॉल करें। अगर प्रोडक्ट डैमेज है, तो हम उसे बदल देंगे। अगर गलत प्रोडक्ट आया है, तो जो आया उसकी फ़ोटो भी भेजें, हम इसे सुलझा देंगे। रिफ़ंड पॉलिसी पढ़ें।

क्या ऑर्डर के बाद मैं डिलीवरी का पता या फ़ोन नंबर बदल सकता हूं, या ऑर्डर कैंसिल कर सकता हूं?

ऑर्डर करने के 3 घंटे के अंदर आप कैंसिल कर सकते हैं, और रिफ़ंड में से 2% कैंसिलेशन फ़ीस कटेगी; उसके बाद हम ऑर्डर प्रोसेस कर देते हैं और कैंसिल नहीं कर सकते, और शिप होने के बाद कैंसिल करना मुमकिन नहीं है। पता या फ़ोन नंबर बदलना हो, तो ध्यान आते ही ऑर्डर नंबर बताकर हमें ईमेल या कॉल करें। ऑर्डर डिस्पैच होने के बाद हम उसे वापस नहीं बुला सकते, पर +91 9667821665 पर कॉल करें, हम मदद की कोशिश करेंगे। गलत पते की वजह से दोबारा भेजने का खर्च ₹150 है। रिफ़ंड पॉलिसी पढ़ें।

क्या आप थोक में, या कैफ़े और आइसक्रीम बनाने वालों जैसे बिज़नेस को बेचते हैं?

हां, हम थोक (बल्क) और बिज़नेस से जुड़ी पूछताछ लेते हैं। orders@thesweetchange.com पर ईमेल करें: आप क्या बनाते हैं, आपको कितनी मात्रा चाहिए और आपका शहर; हम बताएंगे कि हम क्या दे सकते हैं और किस दाम पर। 2026 में तीन बिज़नेस ने हमसे पूछा, जिनमें एक को कॉकटेल मिक्सर के लिए गाढ़ा लिक्विड मोंक फ्रूट चाहिए था। हमारे कंज़्यूमर पैक और दाम प्रोडक्ट पेज पर हैं।

क्या आप Amazon पर बेचते हैं, और क्या वह वही प्रोडक्ट है?

हां। दोनों फ़ॉर्मेट Amazon.in पर हैं: Amazon पर Monk Fruit Drops और Amazon पर Monk Fruit Powder, 100 g। Amazon के खरीदार वहां अपनी रेटिंग देते हैं। Amazon पर दाम और ऑफ़र हमारी वेबसाइट से अलग हो सकते हैं, और कोड B2G1 वाला Buy 2 Get 1 सिर्फ़ वेबसाइट का ऑफ़र है। आपके हाथ में जो भी पैक है, उसकी इंग्रीडिएंट लिस्ट उस पर छपी है, और बैच कोड से उसका सर्टिफ़िकेट ऑफ़ एनालिसिस हमारे प्रोडक्ट पेज पर मिल जाता है।

अगर आपका सवाल यहां नहीं है, तो support@thesweetchange.com पर लिखें, +91 9667821665 पर कॉल करें, या हमारे कॉन्टैक्ट पेज का फ़ॉर्म भरें। ग्राहक जैसे-जैसे नए सवाल पूछते हैं, हम उन्हें इस पेज पर जोड़ते रहते हैं।

स्रोत

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