आपने सुबह 6 बजे वॉक की। फिर नौ घंटे बैठे रहे।

कई लोग कहते हैं: "मैं रोज़ सुबह वॉक करता हूं, तो सेडेंटरी नहीं हूं।"

आप एक ही दिन में एक्टिव और सेडेंटरी दोनों हो सकते हैं। सेडेंटरी यानी आप कितनी देर बैठते हैं।