PCOD डाइट चार्ट: गाइडलाइन इसकी जगह क्या कहती है।
गाइड पढ़िए2023 की इंटरनेशनल गाइडलाइन
शरीर के साइज़, हार्मोन या मूड के लिए एक तरह की डाइट दूसरी से बेहतर है, इसका कोई सबूत नहीं।
क्या मिलासेहतमंद खाना वज़न घटे बिना भी मदद करता है। 18 से 40 साल की महिलाओं पर भारत की स्टडी में PCOS वाली 43.2% महिलाओं में मोटापा था, यानी ज़्यादातर में नहीं।
मिथकचार्ट नहीं: एक थाली
डायबिटीज का एक प्लेट मॉडल, PCOD के लिए उधार लिया गया। अनाज: एक या दो रोटियां, या एक कटोरी चावल।
PCOD थालीज़्यादातर चार्ट में छूटा चम्मच
भारतीय सलाह, 2,000 कैलोरी के दिन पर। दो-दो चम्मच की तीन चाय ही इसे पार कर जाती हैं।
चाय में चीनीचार्ट उल्टी बात कह रहा था
पहले मैदा और मीठे ड्रिंक्स कम करें। चावल और दूध रह सकते हैं।
छोटा सारलेख में प्रिंट करने लायक एक दिन है, अंडे और मछली वाले बदलावों के साथ, और यह भी कि डॉक्टर को कब दिखाएं।
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