HbA1c की रिपोर्ट वाले दिन यही सुनने को मिलता है। हमने इंसानों पर हुआ वह एक ट्रायल पढ़ा जो जानने लायक है।
गाइड पढ़िएएक में 65 g चीनी थी, एक में मोंक फ्रूट। फिर लंच, और तीन घंटे तक रीडिंग।
Tey et al., 2017
ट्रायलचीनी वाली ड्रिंक से पहले घंटे में ग्लूकोज़-इंसुलिन में स्पाइक आया। मोंक फ्रूट ड्रिंक से नहीं। ड्रिंक के मामले में सुनी बात सही निकली।
पहला घंटाकप में बचाई गई कैलोरी
मीठी ड्रिंक्स के बाद पुरुषों ने वह कैलोरी बाद के खानों में वापस खा ली।
कैलोरीएक छोटा ट्रायल, स्वस्थ पुरुषों पर; डायबिटीज वालों पर हमने कोई नहीं पढ़ा।
दवा या इंसुलिन लेते हैं? पहले डॉक्टर से बात करें।
पूरा जवाबजो पाउडर चीनी की तरह नापा जाता है, उसमें किसी चीज़ से बल्क भरना पड़ता है। लेख बताता है कि क्या देखें।
The Sweet Change की ओर से
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