एल्यूलोज़ एक रेयर शुगर है, जो अंजीर और किशमिश में बहुत थोड़ा मिलता है। शरीर इसे जज़्ब करता है, पर एनर्जी के लिए जला नहीं पाता।
भारतीय लेबल पर भी शुगर?
यह क्या हैFSSAI की "sugars" में हर मोनोसैकराइड आता है, एल्यूलोज़ भी। अमेरिकी पैक इसे Total Sugars से बाहर रख सकता है।
FSSAI, 2018; US FDA, 2020
लेबल के नियमप्रति ग्राम गिनी गई कैलोरी
कोई लेबल झूठ नहीं बोलता। नियम अलग हैं। और आपका पेट?
US FDA, FSSAI, 2020
कैलोरी की गिनती60 kg के वयस्क के लिए
21 से 30 साल के 30 स्वस्थ लोगों में 0.4 g/किलो पर कोई गंभीर लक्षण नहीं; 0.5 g/किलो पर गंभीर दस्त।
Nutrients, 2018
खुराक की टेबलतो, बस चीनी?
शरीर को इससे लगभग कोई एनर्जी नहीं मिलती। सिर्फ़ sugars वाली लाइन नहीं, सामग्री की लिस्ट भी पढ़िए।
पूरी बातरोज़ की चाय के लिए हमारी पसंद शुगर अल्कोहल के बिना बना मोंक फ्रूट है। एल्यूलोज़ बल्क के लिए है, और जल्दी भूरा होता है। आंच के टिप्स लेख में हैं।
The Sweet Change की ओर से
Monk Fruit Drops
मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट, पानी और विटामिन C
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मोंक फ्रूट, ग्वार फ़ाइबर और एल्यूलोज़, बिना एरिथ्रिटॉल के